Hoe behoud je vuur en focus. Energetische oefeningen- Door Daria Ofman

Energetische zelfbescherming

Eenvoudige oefeningen

Vuur in je borst – in jezelf veilig worden

Stel je voor dat je een vuur in je borst hebt. Een sterk laaiend vuur dat als een veilige ring je lichaam afschermt. Alle energie, emoties en krachten van buiten die jou niet sterker maken worden als een mot die tegen een kaars aanvliegt verbrandt. Je vuur beschermt je. Het is helemaal van jou. Het is net zo groot en zo krachtig als jij wilt, het heeft die kleur die jij het geeft en het laait alleen op als jij erom vraagt.

Je eigen veld – energetische schoonmaak

Word je gewaar van je lichaam en tast de randen van je lichaam af in je hoofd. Word je bewust van je lichamelijke begrenzing en hoe je huid overal de grens vormt tussen jou en de buitenwereld. Stel je nu voor dat je een bal energie om je lichaam hebt, als een aura dat tot aan een halve meter van je af straalt. Bedenk welke kleur je prettig vindt op dit moment. Stel je voor dat je eigen energieveld die kleur heeft, dat het helemaal stralend paars, goud, groen of rood is. Dat je helemaal in die kleur gehuld bent, als een warme, beschermende deken.

Houd nu je handen nu voor je hart, alsof je een onzichtbare bal vasthoudt. Stel je voor dat alle energie die niet van jou is, of die jou niet dient, andere kleuren hebben. Zeg in je hoofd of hardop tegen jezelf: ‘Ik vraag alle energie die niet bij mij hoort samen te komen in een bal voor mijn hart.’ Terwijl je dat zegt, stel je voor dat alle andere kleuren energie als door een magneet naar de bal tussen je handen wordt getrokken. Dat van achter, onder, rechts en links van je, boven en voor je alle andere kleuren naar die bal tussen je handen wordt gezogen, zonder dat je daar veel voor hoeft te doen.

Als je het gevoel hebt dat je alle energie die niet bij jou hoort in de bal tussen je handen houdt, en dat de rest van je veld alleen nog jouw kleur heeft, zeg dan in jezelf of hardop: β€˜In liefde stuur ik stuur al deze energie terug naar daar waar het thuishoort.’ Geef het de tijd om echt te vertrekken, en leg dan je handen naast je.

Begrenzing voelen – als je het gevoel hebt dat je leeg loopt

Richt je met je aandacht op je lichaam. Stel je voor dat je het veld van energie om jezelf kunt voelen en zien. Als je het fijn vindt kun je het een kleur geven. Sta even stil bij de kwaliteit van je veld. Wat voel je? Voel je je compact en sterk, of eerder gevoelig en uitgewaaierd? Ook als je niets voelt, dat maakt niet uit. Wees je vooral gewaar van je lichaam.

Doe je ogen dicht en stel je voor dat er een glazen muur aan de onderkant van je energieveld, jouw eigen energie naar je toe duwt, alsof je in een doosje wordt geduwd. Daarna wordt je veld links van je, achter je, rechts van je en daarna bovenop je naar je toe geduwd, als een compacte bundel van je eigen energie. Ook aan de voorkant voel je een glazen muur je energie naar je toe duwen. Nu ben je aan alle zijden compacter geworden, begrensd. Onder en achter je, links en recht van je, boven en voor je voel je dat je eigen energieveld totaal een halve meter van je af jouw een natuurlijke begrenzing biedt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Powered by WishList Member - Membership Software